Ai nevoie doar de 3-4 dovlecei proaspeți, 3 ouă, 250 g brânză sărată, un cățel de usturoi, verdeață proaspătă și condimente.
Ingrediente:
- 3-4 dovlecei proaspeți
- 3 ouă
- 250 g brânză sărată
- 1 cățel de usturoi
- Verdeață proaspătă
- Condimente
Mod de preparare:
- Rade dovleceii folosind o răzătoare mare.
- Într-un bol, bate ouăle spumă. Adaugă condimentele, verdeața tocată fin, usturoiul zdrobit și brânza rasă.
- Amestecă bine compoziția adăugând dovleceii rasați și ouăle.
- Turnă compoziția într-o tavă tapetată cu unt și coace la 180 de grade Celsius timp de 25 de minute.
Beneficiile consumului de dovleac sunt numeroase:
- Stimulează digestia și este bogat în fibre, potasiu și apă.
- Menține sănătatea ochilor datorită conținutului ridicat de carotenoizi.
- Scade tensiunea arterială și previne bolile de inimă.
- Ajută în tratamentul gastritei și ulcerelor.
- Previne cancerul de colon și cel pulmonar.
- Reduce procesele inflamatorii din organism.
- Îmbunătățește memoria și are proprietăți anti-îmbătrânire.
Include această rețetă delicioasă de sufleu de dovlecei în dieta ta și bucură-te de beneficiile incredibile ale acestui aliment minunat!
