Dacă aveți iaurt în frigider, încercați această prăjitură simplă și sănătoasă, fără făină și fără zahăr. Este ușor de preparat și perfectă pentru o gustare rapidă.
Ingrediente:
- 400 g iaurt
- 4 ouă
- 40 g amidon de porumb
Mod de Preparare:
Prepararea Compoziției:
- Puneți iaurtul și ouăle într-un bol. Omogenizați bine folosind un tel.
- Adăugați amidonul cernut și amestecați din nou până la omogenizare completă.
Coacerea:
- Tapetați o tavă cu hârtie de copt și turnați compoziția în ea.
- Coaceți în cuptorul preîncălzit la 170 de grade Celsius timp de 30 de minute.
Servirea:
- După ce prăjitura se răcește, scoateți-o din tavă, porționați-o și serviți-o.
- O puteți servi simplă sau alături de înghețată sau gem.
Rețetă Bonus: Înghețată Fără Zahăr și Frișcă
Încercați această rețetă simplă de înghețată fără zahăr și frișcă, perfectă pentru un desert sănătos.
Ingrediente:
- 5-6 banane
- 9-10 căpșuni
- 3 linguri miere
- 2 linguri pudră de cacao
Mod de Preparare:
Pregătirea Bananelor:
- Tăiați bananele în rondele și puneți-le la congelator pentru 2 ore.
Prepararea Straturilor:
- Împărțiți bananele congelate în 3 părți egale.
- Puneți prima parte de banane în blender, adăugați căpșunile și 1 lingură de miere. Omogenizați și transferați amestecul într-un vas yena.
- Puneți a doua parte de banane în blender, adăugați 1 lingură de miere și omogenizați bine. Transferați acest strat în vas peste primul strat.
- Puneți ultima parte de banane în blender, adăugați 1 lingură de miere și pudra de cacao. Omogenizați și transferați în vas peste celelalte straturi.
Congelarea:
- Păstrați vasul la congelator pentru 1 oră înainte de servire.
Bucurați-vă de aceste deserturi delicioase și sănătoase, perfecte pentru orice moment al zilei!
